Работа с изменениями. Ступор.

В различных ситуациях, когда не удается что-то изменить в жизни или в карьере, даже если очень-очень хочется, и даже, если уже понятно, что дальше так продолжаться не может. Всё — предел. Приходит момент выбора. Но, ничего не происходит, когда выбор может быть и вполне очевиден.

Обычно это звучит так:

– Нелюбимая работа (классика жанра), которую никак не получается сменить;

– Несчастные отношения (самая популярная тема на тренингах по развитию личности), которые никак не удается завершить или прекратить;

– Лишний вес (это самая популярная тема современного интернета!!!), который никак не удается сбросить;

– Мечты о Своем Деле (излюбленная тема на тренингах по целеполаганию), которые никак не удается осуществить…

Знакомо?

Так что же происходит, а точнее НЕ происходит в Вашей (нашей) жизни? Что нам никак не удается получить, сделать, создать, изменить? Что это за мощный тормоз или якорь, который всё оставляет на том же месте.

Многие специалисты называют это «внутренними конфликтами», в Трансерфинге и некоторых других теориях – внутренние маятники. Такие конфликты – это и есть тот самый сильный тормоз на пути к созданию достойной жизни! Они просто не позволяют сдвинуться с места. Как во всем известной басне Ивана Андреевича Крылова «Лебедь, рак и Щука». Много потрачено энергии, а воз и ныне там…

– Откуда берутся внутренние конфликты такой силы?

Это результат противоречивых внутренних Образов об окружающем мире и заключений о себе.

Например:

Богатство – это хорошо, деньги – это зло.

Любовь – это источник счастья, семейные отношения – это обуза.

Быть лучшим в своем деле – это почетно, быть всегда «на виду» – это неприлично.

Такие конфликтующие части возникают потому, что в нашем воспитании (формировании наших Образов) участвовало и участвует множество людей, каждый со своими «правилами жизни». И все эти люди (родители, близкие, друзья, учителя, преподаватели) были или есть для нас авторитеты, каждый в своём деле. Мы восприняли их «правила жизни», как Истину, и это стало частью наших Образов, в соответствии с которыми мы теперь живем, и живём чаще всего не осознавая даже их наличие. Живём бессознательно – неосознанно. Образы формируются, существуют и распадаются под влиянием окружающего мира, средств массовой информации, нашего собственного опыта, окружения – всю нашу жизнь. И эта гремучая смесь, неизбежно создаёт внутренние конфликты, эта смесь сама сборище конфликтов.

Вот тут-то и возникает вопрос:

– Если мы знаем, что конфликты существуют и замечаем их проявление, то почему мы все равно не можем с ними справиться? В чем кроется их столь существенная сила?

Если рассматривать каждую из конфликтующих сторон в отдельности – то они действительно имеют смысл и даже полезны в некоторых ситуациях.

Например, в конфликте «Хочу прекратить несчастные отношения, но не желаю оставаться один» каждая из частей являются «правдой»:

Несчастные отношения нужно прекратить – это «правда»;

Плохо быть одному – это тоже «правда»!

Если бы мы могли в различных ситуациях пользоваться только одной из этих «правд» по своему свободному выбору, то мы могли бы легко принимать решения и быстро приводить их в исполнение. Дилемма в том, что эти «правды» срабатывают одновременно. Более того, обе части конфликта одинаково важны для нас и служат одной и той же подсознательной цели – защитить нас и помочь нам выжить (даже если нам совершенно ничего не грозит на самом деле).

Это все равно, что пытаться выбирать – какой глаз для нас важнее – левый или правый.

Что же делать? Как достойно выйти из этой ситуации?

– Есть одно средство, которое хорошо срабатывает — советует тренер Ирина Михалицина. Рассматриваемый вопрос — Несчастные отношения. Привожу его ниже:

Сначала нужно выяснить, какой выход из ситуации Вы бы предпочли, если бы могли получить все, что угодно.

1) Вопрос себе: «Что если бы я могла легко сделать правильный выбор, чтобы это могло быть?

Например, ответ такой – я бы хотела остаться с этим человеком, но улучшить отношения.

2) Теперь следующий вопрос: «Я действительно хочу (готова) что-то делать для того, чтобы получить такой результат?»

Если ответ «да» – продолжаем дальше, если ответ «нет» – то, вероятно, это не лучший выбор для вас. Ищите лучший выбор и помните, что он может быть совершенно нелогичный (например, уехать в Индию и заниматься своим просветлением).

Предположим, ответ «да». Тогда уточняем: «Что бы я могла сделать для того, чтобы получить лучшие отношения с этим человеком?»

Получаем список действий, которые могли бы улучшить отношения (не факт, что эти действия и вправду помогут, но нам нужно сдвинуть дело с места)?

3) Дальше – «Что из этого списка я действительно могу сделать?»

Получаем ответ…

4) Последний вопрос – «С чего я начну и когда именно?» – получаем конкретное и понятное решение выполнить какие-то действия прямо сейчас и выйти, наконец, из ступора.

Не факт, что эти действия на самом деле помогут в улучшении отношений. Но самое главное, что вы начнете что-то делать и получать новый результат, который изменит ситуацию.

То есть мы сами себя провели через этапы принятия решения:

«если бы я мог…» – «я действительно этого хочу» – «Я могу это сделать» – «я делаю».

Вот такой вариант решения. На самом деле, я вижу в этой ситуации два основных момента: Ответственность и Выбор. Главный вопрос жизни — Что Я Хочу?… и Вопрос Скарлетт, как я его называю: А что я могу сделать для этого прямо сейчас?

Когда человека «цепляет» этот внутренний маятник конфликтов Образов, то единственным вариантом становится взять ответственность на себя и Выбрать. Ведь именно сбрасывание ответственности, отсутствие вовремя заданного себе вопроса:

– Что я Хочу конкретно сейчас или Конкретно по этому вопросу? — это и есть тот самый якорь или тормоз, который останавливает человека на пути Выбора.

В большинстве случаев это работает! Многое зависит от того, насколько сильно вам надоела существующая ситуация. Мы часто сами цепляемся за свои проблемы, так как они косвенно удовлетворяют наши подсознательные потребности (У меня есть много материала на эту тему, это про болезни, про способы получения внимания, и много других подсознательных манипуляций, запросов… но об этом чуть позже…).

Попробуйте этот способ выхода из ступора прямо сейчас. Он очень прост. Напишите что получилось. Жду Ваших комментариев.