Я и Бег по Утру на каждый день. Часть 4.

Сегодня нашёл в своих набросках полностью готовую, но почему-то неопубликованную статью! Настраивал публикацию из EverNote, но вот — результат пока противоположный. Вот, собственно, Статья (создана в конце сентября 2012)

Сегодня начну с простых рекомендаций. За лето многократно наблюдал классическую картину. Люди начинают бегать, бегают неделю, иногда даже две, но потом появляются всё реже и вот…. Я их больше уже не вижу.

Итак:
В первый месяц не следует бросать тренировки, это ни к чему хорошему не приведёт. Нужно сразу же настраиваться на бег как минимум в течении 3-4 месяцев… а дальше посмотрим.

Ваш организм настроился на другой лад, тип питания, тип потребления воды, а тут вы резко бросаете и уменьшаете расход энергии и вновь меняете утренний темп. Очередная «ломка» вряд ли пойдёт на пользу. Да и жизнь в комфорте — это не жизнь, а существование.    Читать далее «Я и Бег по Утру на каждый день. Часть 4.»

Закрытие Горнолыжного и Сноубордного сезона

Вот и закончилась зима, начал активно таять  снег. Сноуборд почищен высушен и готовится к хранению до следующей вылазки! Осталось только постирать прикид ;-), большая часть его стирается как обычные вещи, но вот есть вещи из водоотталкивающих тканей, с ними особый разговор, иначе превратятся в тряпки… Но об этом на страничках другого поста.

А сейчас мы переносимся в 7 апреля 2012 года в 19-00 — бар BeerVille. Здесь собралось море людей, по моим подсчётам только вначале празднования было уже более 60 человек. Были и ветераны горнолыжного и сноубордного движения и активные участники, ну и само собой все друзья! Начало было положено видео отчётами с самых экстремальных вылазок далеко за пределы Пензенской области.

Несколько человек в прошедшем сезоне ездили на Эльбрус, катались там по склонам этих прекрасных гор. Впечатлений масса, много весёлых моментов… были травмы, кто-то пришёл на праздник «Карнавал», проводившийся за неделю до закрытия сезона, с гипсом (обошлось без переломов, но гипс есть гипс)…

Так ведь сноубординг не гольф!!! И тем более — не шахматы ;-).

Ещё одна группа горноэкстремалов ездила в восточную Европу, в Болгарию. Укатались вволю! Объелись и обпились местными деликатесами — благо цены там на еду заметно ниже наших местных, ну а качество — Европейское, так что очень рекомендуют. Ну а про склоны говорить не буду, Я пока туда ещё не добрался. Спросите у них сами.

Читать далее «Закрытие Горнолыжного и Сноубордного сезона»

С 8 Марта, Девчонки!!!

С международным Женским днём 8 Марта, дорогие и любимые девчонки!!!

С весной Вас, чтобы она чувствовалась в ВАС всегда!!!
И во всём в ВАШЕЙ жизни!!!

 Желаю Вам всегда быть молодыми и прекрасными как эти цветы — первые предвестники весны!!!

Ура..а.а.а.а.а.а!!!

С Новым 2012 годом!!!

От всей души поздравляю с Новым 2012 годом!!!

Всего нового и прекрасного в жизни, новых целей, новых достижений, новой радости и счастья!

Новых отношений, точнее, прекрасных взаимоотношений с друзьями, любимыми, с детьми и родителями, со всеми в этом мире!

Ответственности, Доверия и Любви!

Дом — полную чашу!

Нового президента в Новом Году!!!