Приглашаю в клуб любителей бега Running Russia Club

В начале этого года мне пришла очень интересная идея, навеянная сайтом, про который я уже рассказывал в блоге — это http://strava.com/ — бесплатный сервис регистрации пробежек и велопробежек через GPS и интернет.

Я создал клуб любителей бега — Running Russia Club. Очень хочу, чтобы в этот клуб вступали все желающие с постсоветского пространства, не только из России.

Этот клуб особенно полезен тем, кто очень хочет начать бегать, но никак не отыщет свою мотивацию. Клуб как раз и поможет Вам найти свою мотивацию, может быть заваленную кучей социумных убеждений, которые работают против Вас.

Справа на этом блоге есть виджет, показывающий список недавних пробежек членов клуба. Пока там их маловато, но, я надеюсь, что их будет с каждой неделей всё больше и больше!!!    Читать далее «Приглашаю в клуб любителей бега Running Russia Club»

Путь к здоровью. Бегаем всей планетой!

Несколько месяцев назад я нашёл в магазине приложений Google для Android интересное приложение: Strava Run — сайт Strava.com — сайт англоязычный, так что тем, кто не знает английского, стоит о нём (о его изучении) задуматься ;-).

Суть программы очень проста и понятна. Начинаешь бежать — нажимаешь Старт на своём смартфоне (в приложении Strava run, а оно есть для платформы Android, iOS, Garmin) и происходит запись данных пробежки через GPS. Положение, трасса, скорость, время на милю или километр — всё это вычисляется и записывается. После окончания пробежки или велопробега (а программа может записывать и то и другое), данные передаются на сайт и хранятся там.    Читать далее «Путь к здоровью. Бегаем всей планетой!»

Трезвость или умеренное ПИТИЁ

Сегодня случайно наткнулся у своего знакомого в социалке на такой вот ролик.


Задумался. Я более 3-х лет не употребляю алкоголь. Практически нисколько. Почему практически? Потому что алкоголь содержится во многих продуктах питания естественного происхождения и натурального происхождения, которые к алкогольным по современным меркам не относятся. Это кефир, квас и некоторые другие. Есть продукты, в рецептуру которых входит алкогольная продукция, но в крайне малых дозах. Так что сказать, что абсолютно не потребляю алкоголь — солгать. Практически исключил алкоголь из списка употребляемых — ДА!

По себе знаю, да и по некоторым своим знакомым.  Читать далее «Трезвость или умеренное ПИТИЁ»

Как распознать инсульт. Всего 3 часа на это!!!

Сегодня я хочу поделиться собственным опытом в очень интересной части нашей жизни… речь пойдёт о здоровье и об… инсульте.

Статистика говорит нам что за последние десятилетия инсульт катастрофически ПОМОЛОДЕЛ!!! Только в областной больнице имени Бурденко, где я имел честь лечиться, я неоднократно слышал о случаях инсульта уже в 25 лет!!! А доктор, наблюдавший за мной в после стационарный период рассказала, что уже есть случаи инсультов и в 15 летнем возрасте. Я в этот момент сидел… на приёме… такого услышать я точно не ожидал.

Судя по тому, что мне рассказали врачи, а потом на основе рассказанного я сам уже проанализировал… Инсультов, конечно же микро, на ногах перенёс я, как оказалось, далеко за 5. И вот 4 сентября 2011 года со мной случился «полноценный» ишемический инсульт. Читать далее «Как распознать инсульт. Всего 3 часа на это!!!»

Опережая время…

Вот такой «станок» придумала одна гениальная голова.

На самом деле, для части населения, во избежании полной потери двигательной функции или крайней степени гиподинамии, и намертво «погрязшей» в интернете или играх это совершенно актуальное решение.

Как Вы думаете — это офисный или домашний вариант???